Znaleziony temat: chili 3 bean recipe

Przepis na Chili z trzema rodzajami fasoli

Składniki:

• 1 puszka czerwonej fasoli
• 1 puszka białej fasoli
• 1 puszka czarnej fasoli
• 1 cebula
• 2 ząbki czosnku
• 1 papryka czerwona
• 1 papryka żółta
• 1 papryka zielona
• 1 puszka pomidorów krojonych
• 1 łyżka koncentratu pomidorowego
• 1 łyżeczka chilli
• 1 łyżeczka papryki słodkiej
• 1 łyżeczka kminu rzymskiego
• sól, pieprz do smaku
• oliwa do smażenia
• opcjonalnie: śmietana, starty ser, kolendra do podania

Sposób przygotowania:

1. Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj posiekaną cebulę i czosnek, podsmażaj aż będą miękkie.
2. Dodaj pokrojone papryki i smaż przez kilka minut.
3. Do warzyw dodaj pomidory krojone, koncentrat pomidorowy, przyprawy i odcedzone fasole. Dus na małym ogniu przez około 20 minut.
4. Serwuj chili posypane śmietaną, startym serem i kolendrą, podawaj z ryżem lub nachosami.

Przepis na Chili z trzema rodzajami fasoli – idealny na chłodne dni!

Chili z trzema rodzajami fasoli to pyszne i sycące danie, które idealnie sprawdzi się na jesienne i zimowe dni. Bogate w białko roślinne i błonnik, doskonale rozgrzeje organizm i dodatki takie jak śmietana czy ser sprawią, że stanie się ulubionym daniem nie tylko dla wegetarian. Przygotowanie jest proste i szybkie, a efekt zachwyci wszystkich, którzy go spróbują!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: chili 3 bean recipe